Stillness Meditation
Een reis naar de ruime stilte in jezelf.
Een begeleide meditatie van Hira Hosèn, met frequentiemuziek van Leo Melcherts, die de eeuwenoude taoïstische Nai Dan Kung-lijn van het Kunlun-gebergte verweeft met de bön-boeddhistische traditie van de berg Kailash.
- 28 minuten
- Begeleid in het Engels
- Mp3-download
- Voor iedereen
€ 22,22
Luister naar het begin
Een fragment van 75 seconden uit het begin van de meditatie.
Wat als de stilte die je zoekt zich al die tijd in jou verborg?
Je kent dat gevoel: als de wereld even stil wordt. Als je adem vertraagt, je schouders zakken en er iets in je uitademt.
Die plek is er altijd, in jou. Niet als iets wat je moet bereiken, maken of verdienen, maar als je eigen ware natuur, die wacht onder het lawaai.
Deze Stillness Meditation is een begeleide reis naar die plek, met oefeningen uit twee van de oudste wijsheidstradities ter wereld. Je hebt geen ervaring nodig. Je hoeft je hoofd niet stil te kunnen krijgen. Druk gewoon op play.
Wat je ervaart
-
De Warrior Gaze
Een eeuwenoude taoïstische krijgerstechniek die je zenuwstelsel veiligheid laat voelen nog voordat je je ogen sluit.
-
De Inner Smile
Een oefening uit de taoïstische innerlijke alchemie die de hypofyse en pijnappelklier zou wekken, via een glimlach die begint in je droomlichaam.
-
Bodyscan & spanning loslaten
Een diepe lichamelijke reis door je lichaam, waarbij je spanning uitademt vanuit je nieren en de rest van je lichaam.
-
Stilte van het lichaam
Laat je aandacht zakken, onder je gedachten, onder inspanning en doen, in de natuurlijke stilte van je lichaam.
-
Stilte van de adem
Laat de 84.000 gedachten, de verhalen en de stemmen los, en ontdek de stilte die er altijd onder ligt.
-
Ruimte in hart en geest
Open je hart als een bloem, laat oude pijn en verhalen gaan op de uitademing, en kom aan in de heldere openheid van je eigen wezen.
-
Jing, Chi & Shen
De drie schatten van de taoïstische innerlijke alchemie, je fysieke levenskracht, je hartsenergie en je geest, zacht gewekt.
Twee eeuwenoude lijnen, één reis
Deze meditatie put uit twee van de krachtigste, en minst bekende, wijsheidstradities ter wereld. Hira verweeft ze tot één samenhangende oefening.
Berg Kailash, Tibet
De bön-boeddhistische traditie
Een van de oudste ononderbroken spirituele lijnen, ontstaan in het heilige landschap van Tibet rond de berg Kailash, die door vier religies als de as van de wereld wordt gezien. De leer over de ware aard van de geest is geen oefening in inspanning of streven, maar in herkennen wat je al bent.
Kunlun-gebergte, China
De Nai Dan Kung-lijn
Tegenwoordig bekend als neidan of innerlijke alchemie. Deze traditie uit het Kunlun-gebergte vormde wat we nu de Tao noemen. Ze werkt met de drie schatten van het lichaam, Jing, Chi en Shen, via aandacht, adem, beweging en het leiden van de innerlijke levenskracht.
Deze meditatie is voor jou als…
- je spanning in je lichaam draagt die niet weggaat, hoeveel je ook rust
- je te horen kreeg dat je je hoofd stil moet maken, dat onmogelijk vond en een andere aanpak zoekt
- je regelmatig mediteert en dieper wilt gaan dan apps of algemene begeleide meditaties
- je je aangetrokken voelt tot eeuwenoude wijsheidstradities maar nog geen toegankelijke ingang vond
- je healer, therapeut of begeleider bent en je eigen innerlijke bronnen wilt verdiepen
- je wilt rusten, echt rusten, op een manier die je tot in je diepste zelf voedt
- je stress, burn-out, verdriet of losgeslagenheid ervaart en weer thuis wilt komen bij jezelf
Over de oefening
- Vorm: mp3-download
- Lengte: 28 minuten
- Muziek: originele frequentiemuziek van Leo Melcherts, gecomponeerd voor elke fase van de reis
- Taal: Engels
- Geschikt voor: iedereen, van beginner tot ervaren mediteerder
“Dit is geen meditatie die je één keer doet en vergeet. Veel mensen keren er steeds weer naar terug, omdat je elke keer een beetje dieper zakt en je eigen ware natuur steeds vertrouwder voelt.”
De frequentiemuziek
De muziek in de Stillness Meditation is geen achtergrondmuziek. Het is een frequentielandschap dat Leo speciaal voor deze reis componeerde.
Leo werkt met klank als middel tot transformatie, met specifieke frequenties, harmonische resonantie en bewuste compositie die de toestanden ondersteunen die Hira's begeleiding opent. Muziek en meditatie vormen samen één veld, zodat de klank je ook in de stille momenten blijft dragen.
Gemaakt door
Hira Hosèn
Meditatiebegeleider
Met tientallen jaren beoefening binnen eeuwenoude tradities begeleidt Hira individuen en groepen om hun ware natuur te belichamen, innerlijk bewustzijn te wekken als open intelligentie, en met emotionele en mentale balans, praktisch inzicht en kalme helderheid door het leven te gaan. Centraal in haar werk staat het cultiveren en verfijnen van levensenergie als basis voor echte transformatie.
Ze put uit een rijke levenservaring, waaronder tien jaar als zennon in een Soto-zentempel en een uitgebreide opleiding in taoïstische Nei Dan Kung, Egyptische Kundalini, Indiase tantra en Dzogchen. Zo creëert ze ruimte waarin zowel individuen als het collectieve bewustzijn diepe innerlijke realisatie kunnen verkennen. Onder haar begeleiding wordt tijdloze wijsheid vertaald naar vaardigheden voor het dagelijks leven, ter ondersteuning van het zachte ontvouwen van persoonlijke kracht, spiritueel meesterschap en een gegronde, vredige aanwezigheid.
Voor alle vragen en boekingen, ook persoonlijke Oneness Coaching-sessies, ben je van harte welkom om direct contact op te nemen via haar organisatie, True Nature Academy (opent in een nieuw tabblad).
Leo Melcherts
Componist, producer en sound healer
Leo wist altijd al dat muziek, frequentie en trilling een helende kracht hebben. Na jaren als mediacomponist en sounddesigner, en een decennium transformerende elektronische muziek als True Identity, werd hij diep geraakt tijdens een ayahuascaceremonie met Shipibo-sjamanen, toen een vrouwelijke sjamaan voor hem zong. Hij voelde hoe intentie, toonhoogte en trilling energie in beweging zetten. Sindsdien wijdt hij zijn werk aan muziek en frequenties die welzijn, zelfliefde, bewustzijn en vrijheid ondersteunen.
Vragen
Heb ik ervaring met mediteren nodig?
Helemaal niet. De Warrior Gaze aan het begin brengt je zenuwstelsel tot rust en je in het moment, nog voordat de innerlijke oefening begint. Als je kunt ademen, kun je dit.
Wat is de bön-traditie?
Een van de oudste nog bestaande spirituele lijnen ter wereld, ontstaan in Tibet en diep verbonden met de berg Kailash. Ze ziet stilte, zwijgen en ruimte als de natuurlijke rusttoestand van het menselijk bewustzijn.
Wat is frequentiemuziek?
Muziek die gecomponeerd is met veel aandacht voor de trillingskwaliteit van tonen en harmonieën, en hun effect op het bewustzijn. Leo's composities zijn geen sfeermuziek, maar bewuste klankvelden die bepaalde meditatieve toestanden ondersteunen.
Hoe lang duurt de meditatie?
Ongeveer 28 minuten: een volledige, rustige reis die toch in je dag past.
Kan ik hem gebruiken als ik trauma of angst ervaar?
De meditatie is zacht en lichaamsgericht, en werkt met wat er opkomt. Je hoeft nergens in te graven of doorheen te duwen; er ontstaat gewoon ruimte om los te laten. Werk je met ernstig trauma, doe dit dan bij voorkeur samen met een gekwalificeerde therapeut.
Hoe ontvang ik hem?
Als mp3-bestand van hoge kwaliteit. Na aankoop krijg je direct een downloadlink per e-mail. Het werkt op elke telefoon, tablet of computer, ook offline.
Neem hem mee naar huis
Één bestand, van jou. Download hem, zet hem op je telefoon en kom terug wanneer de drukte weer luid wordt.
Stillness Meditation — Hira Hosèn & Leo Melcherts
€ 22,22
Wat je ontvangt
- De volledige meditatie van 28 minuten, geleid door Hira Hosèn
- Originele frequentiemuziek van Leo Melcherts, gecomponeerd voor elke fase van de reis
- Hoge kwaliteit MP3, af te spelen op elke telefoon, tablet of computer, ook offline
- Direct na je aankoop een downloadlink per e-mail
Digitale download